En Amérique du Nord, Halloween est une grande fête qui s'accompagne de costumes, de bonbons et d'amusement. Elle nous donne également l'occasion de réfléchir à nos peurs et à la façon dont elles peuvent contrôler notre vie. Tout d'abord, définissons nos peurs.
Depuis notre enfance, nous portons tous en nous certaines peurs. Au fil des ans, au fil des expériences, nous en avons construit davantage et nous en avons vaincu certaines. Au final, nous en avons toujours, et c'est sain, car certaines d'entre elles sont nécessaires.
Les peurs rationnelles sont l'expression d'un danger potentiel. Elles sont basées sur des faits réels, mais peuvent aussi être amplifiées par notre cerveau (peur de la hauteur, peur du feu, peur des animaux dangereux). En revanche, les peurs irrationnelles sont créées, et ce sont celles qui nous intéressent ici.
Vos peurs vous retiennent peut-être, et il est temps de prendre le contrôle de votre vie. Vérifions ensemble quelle habitude peut vous empêcher d'être la meilleure version de vous-même. La plupart des peurs peuvent être divisées en quatre types différents :
La peur de la comparaison
Vous vous comparez toujours aux autres d'une ou deux façons. Tu peux avoir l'impression que les gens vont te juger pour tes actions, alors tu préfères rester inactif pour ne pas attirer l'attention sur toi. Tu peux aussi avoir l'impression que les autres sont meilleurs que toi, alors tu préfères ne pas agir parce que tu crois que tu ne serais pas capable d'être meilleur qu'eux ou juste aussi bon qu'eux.
Notre conseil : Les gens vous jugeront toujours, mais c'est à vous de laisser cela vous affecter. Écoutez les autres pour grandir, mais ne les laissez pas vous empêcher d'essayer.
La peur de l'inconnu
Les humains sont des créatures d'habitudes. Nous pouvons difficilement aller contre, car notre cerveau est conçu pour extrapoler et imaginer tous les futurs possibles pour évaluer les risques et survivre. C'est l'héritage de nos instincts animaux. Parce que votre esprit fait une projection imaginaire du futur, vous croyez que le pire pourrait arriver, et cela vous arrête. Générer une multitude d'issues ne peut garantir que l'une d'entre elles se produira, et c'est peut-être la façon de l'admettre : Vous ne pouvez pas prévoir l'imprévisible.
Notre conseil : L'inconnu est effrayant si vous ne l'embrassez pas. Soyez toujours préparé au pire, mais visez le meilleur résultat possible, tout en faisant un nouveau pas sur le chemin.
La peur du succès et de l'échec
C'est la peur la plus répandue dans le monde entier. Même si elle peut varier d'un milieu culturel à l'autre, cette peur majeure peut arrêter votre vie ou vous lancer dans une nouvelle étape. Le succès est dans l'esprit de presque tout le monde, mais peu d'entre nous réalisent que même si nous en rêvons, nous avons aussi peur de l'atteindre. Nos tripes nous disent que nous devrions réussir, mais au fond de nous, nous avons peur que cela nous change, ou que nous échouions en cours de route. Cette peur influence votre perception de vous-même, de votre valeur, de votre utilité.
Notre conseil : si cette peur vous contrôle, vous resterez bloqué au même point toute votre vie. Rappelez-vous simplement que le succès n'est qu'un échec qui ne s'est pas terminé comme prévu. Croyez en vous et foncez !
La peur du temps
Dans notre époque et notre société modernes, tout va vite, et nous nous sentons rapidement dépassés par nos interminables listes de choses à faire et, parfois, nous abandonnons tout simplement. À ce moment-là, votre cerveau crée une raison suffisamment bonne pour ne rien faire.
En fait, votre décision est déclenchée par deux peurs possibles (peut-être les deux en même temps). Dans le premier cas, vous avez peur du temps qu'il vous faudra pour maîtriser ou réaliser ce que vous souhaitez. Le second exemple est lié à une notion relative du temps. Nous pensons qu'il est trop tard pour faire, apprendre ou réaliser ce que nous voulons.
Notre conseil : Dans les deux cas, vous devez vous souvenir de ceci : "En tant qu'humain, nous surestimons toujours notre capacité à réaliser au cours d'une année, et nous sous-estimons notre capacité à faire les choses sur une journée."
Qu'est-ce que le bon état d'esprit ?
Pour combattre vos peurs, vous devez être cohérent dans votre tentative de les vaincre. Vous devez vous rappeler que l'échec est humain et que c'est l'une des voies les plus efficaces pour apprendre. Quand vous étiez bébé, vous avez échoué de nombreuses fois avant de pouvoir enfin marcher. Aujourd'hui, en tant qu'adulte, vous renoncez facilement et rapidement à l'échec et au risque potentiel. Imaginez juste une minute, si vous aviez fait cela quand vous étiez bébé. Imaginez toutes les expériences que vous auriez manquées si vous aviez décidé d'abandonner la marche ! Pour en savoir plus, consultez notre article sur l'état d'esprit.
Maintenant, il est temps de vaincre vos peurs ! Nous pouvons parier avec vous que l'avenir est plein d'expériences passionnantes, extraordinaires et étonnantes pour vous ! Si vous avez besoin de plus d'aide et de soutien, prenez rendez-vous avec notre équipe.